Fóbia je intenzívny a iracionálny strach z konkrétneho objektu, situácie alebo činnosti, ktorý presahuje bežné obavy a výrazne zasahuje do života človeka. Tento typ strachu sa odlišuje od bežnej úzkosti tým, že je neprimeraný vzhľadom na reálne nebezpečenstvo.
Hoci sa fóbia môže zdať pre ostatných neopodstatnená, pre človeka, ktorý ňou trpí, je zdroj strachu taký ohrozujúci, že sa mu snaží za každú cenu vyhnúť. To môže viesť k obmedzeniu jeho životných možností a narušeniu každodenných aktivít.
Ako vznikajú fóbie?
Fóbie sa často vyvíjajú v dôsledku kombinácie genetických, biologických a environmentálnych faktorov. Môžu byť spôsobené:
- Traumatickými zážitkami: Jednorazová negatívna skúsenosť, napríklad útok psa, môže viesť k fóbiám zo zvierat.
- Pozorovaním: Ak dieťa vidí, ako jeho rodič prejavuje strach z určitého objektu, môže sa tento strach preniesť aj naňho.
- Predispozíciou k úzkosti: Ľudia so sklonom k úzkostným poruchám majú väčšiu pravdepodobnosť, že u nich vznikne fóbia.
Príznaky fóbie
Fóbia sa u každého človeka prejavuje inak, štandardne sa však príznaky delia na psychické, fyzické a behaviorálne. Viac o príznakoch fóbií sa dočítate v samostatnom článku Príznaky fóbie.
Ako fóbie ovplyvňujú život?
Fóbie môžu zasahovať do osobného aj profesionálneho života človeka. Napríklad strach z lietania môže znemožniť pracovné cesty, zatiaľ čo strach zo spoločenských situácií môže viesť k izolácii a problémom vo vzťahoch. Postihnutý sa často cíti zahanbený za svoj iracionálny strach, čo môže znižovať jeho sebaúctu a zhoršovať jeho psychický stav.
Záver
Fóbia je viac než len prehnaný strach. Ide o vážnu poruchu, ktorá môže ovplyvniť každodenný život človeka. Rozpoznanie problému a vyhľadanie odbornej pomoci sú prvými krokmi k zvládnutiu tejto formy úzkosti.